영양보고, 찐마늘의 효능은 이렇습니다!

.찐마늘.의 효능과 효과에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. : ) 

이미 우리생활에 마늘은 완벽식품 또는 '수퍼푸드'라고 불릴 만큼 암 에 좋은 식품이죠. 고대 이집트 무덥이나 왕의 묘지에도 마늘이 빠지지 않고 나올정도로 그효능과 효과는 좋다고 담론드릴수있답니다. 또한, 근래처럼 조금 쌀쌀한 날씨에는 운동동이나 야외 활동도 조금 덜 하게되어있으시죠. 활동력이 얼마 안되는만큼 '면역력'이 떨어져서 질병에 간편하게 노출된답니다. 그리하여 오늘은 .찐마늘.의 효능과 효과에 대하여 알아 보도록 하고자하지요. 마늘 자체가 자양강장제라고 불릴만큼 해독 작용에도 뛰어난 효능과 효과가 있답니다. 의학계의 유명인인 히포크라테스도 400여종의 치유약 중에 마늘을 감염 소화기관 외상 등등의 처방을 했습니다. 또한, 마늘을 삶을 때 나오는 증기로 자궁경부암  치유를 한 문서도 있으시죠. 이 외에도 많은가지 조리한 마늘로 다변한 질병을 예방하는데 다량 쓰여지고 있답니다. 마늘이 몸에 좋다는 것은 모무들 알고있을껍니다. 

 마늘의 주성분으로는 '탄수화물' 단백질 지방 '섬유질' 회분을 위시하여 vitamin B1 vitamin B2 vitamin C 글루탐산 캴슘 철 인 아연 설레늄 알리신 등 다변한 영양소가 있답니다. .찐마늘. 효늘에는 플라보노이드라는 성분 함량이 높아서 항상화작용에 도움이되며 살균 향균작용 '항암 '효능과 효과 지혈압개량 비혈완화 등 아주많은 효능과 효과가 있답니다. 마늘을 먹으면 몸에 열이 나게 하기 이유에 수족냉증 등 우리몸의 냉증치유와 '노화'방지에도 큰 도움을 준답니다. .찐마늘.은 해독 작용에도 도움이 되죠 신경안정에도 도움을 주고 근래같은 쌀쌀한 날씨에는 몸에 열이 나게 해주기 이유에 마늘은 최고에 음식이라고 할수있지요. 

근래 news에서 미세'먼지'가 보도가 제일 많은대요 이 또한, .찐마늘.을 복용하게되면 기관지에도 좋아서 근래 같은 미세'먼지'가 많은 날엔 딱 좋은 음식중 하나로 알려져있죠. 그렇지만 모든지 우리몸은 과하면 안되는거 다아실껍니다. 적당량의 마늘 복용는 아주 좋습니다. 다음으로는 .찐마늘.에효능과 효과와 먹는노하우에 대하여 단순하게 살펴보도록 하겠습니다. : ) 효능과 효과가 좋은건 누구나 다알고 있는 마늘이 조금 먹기힘든 식품인건 사실이죠. 단순한 요리 노하우을 변명해드릴께요. 저 처럼 통마늘을 못드시는 분들이나 어린아사람들이 먹기 용이한 마늘 스낵이죠. 식빵이나 다른 양념이 가미가 안된 식빵을 납작하게 밀어서 한입 크기로 잘라 준답니다. 

그 다음 .찐마늘.과 버터 올리고당 파슬리를 섞은 .찐마늘. 소스를 발라 오븐에 구워먹으면 진짜 맜있는간식이 된답니다. 또 1가지 tip을 드리자면 약혹 통마늘을 사다가 '껍질'을 까서 드신다고 하면 엄청난 마늘 '껍질' 쓰레기가 생성하게 된답니다. 이 '껍질'이 '위암 ' '폐암 ' '간암 ' '유방암 ' 대장암  등 '항암 '효능과 효과가 큰  음식이죠. 다음으로는 .찐마늘. 꿀 절임에 대하여 단순하게 변명해드릴께요. 첫 번째로 김이 오른 찜기에 깐마늘을 넣고

 10분 정도 마늘을 쪄 준답니다. 적당하게 찐 마늘이 겹치지 않도록 잘 펼쳐 출분이 열이 식혀준답니다. 소독된 유리병이나 텀블러에 넣고 찐 마늘이 푹 잠길 정도에 꿀을 부어 준답니다. 꿀을 잘 부어 주신다음 잘 밀봉해서 냉장간직해 놓고 드시면 '건강'을 지킬수있는 .찐마늘. 꿀절임을 드실수 있답니다.